韓劇

　　霍雨佳
　　中央氣象臺資料顯示，春節期間，我國很多地方都開始降雪，北方雪花飄飄，南方則多雨雪天氣。
　　不過，降雪總有停止的時候，雪停後一般多以晴好天氣為主（即所謂的“雪後晴”），為城鄉居民返城、返崗提供一個良好的天氣背景。
　　值得提醒的是，由於部分地區降雪深度較厚，短時間內不可能全部融化。雪後的晴天，本身就是冷氣團控制的產物，而融雪的過程中，雪由固態向液態的轉化，又需要吸收很多熱量，所以化雪時，氣溫肯定較低，這就是通常說的“雪後寒”。此時，人們在衣食住行方面就更須小心謹慎。
　　首先，要穿得暖和，穿得科學。在一定範圍內，一件接一件地加穿衣服，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。可見，冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。羽絨衣有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來溫暖的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可阻絕衣服內外的空氣對流，雪後外出時著皮裝，保暖效果最佳。
　　其次，要吃得合理，用食物禦寒。雪後寒冷，宜多吃高熱量食品，如蛋禽類、肉類等食品；也要多吃些含鈣、含鐵的食物，如海帶、牛奶、豆製品、紫菜、蝦、動物血、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等，從而提高肌體的禦寒能力。在烹調方式上，可採用燒、燜、燉等方法，其中以“冬令火鍋”效果最佳。由於正值正月，食品種類不成問題，但也不可暴食暴飲。須註意飲食平衡，要多食蔬菜，火鍋也盡可能葷素搭配，適當吃些熱性水果，如橘、柑、荔枝、山楂等。
　　第三，註意起居時間和居室氣候。冬天寒冷，正月還未出節，“早卧”打了折扣，確保充足的睡眠很重要。下雪天，各家各戶都會動用取暖設備，但室溫不宜過高，以20℃左右為宜，因為在“雪後寒”的天氣下，室外溫度很低，倘室溫過高，室內外溫差太大，進出時就很難以適應。同時還應保持一定的空氣濕度，可在室內灑點水、晾濕毛巾、喝茶時不蓋蓋子等，在晴日的白天，也可通過開門開窗的方式，進行空氣流通，達到提高室內濕度的目的。
　　第四，最要防範路面跌跤和交通事故。由於雪後寒冷，路面早晨結凍，下午濕滑，行人最容易跌摔，也最易出車禍。　　（原標題：雪後外出著皮裝最保暖）